ул. Маршала Рыбалко, вл. 2, корпус 6
м. Октябрьское поле,  Панфиловская
E-mail: info@amalfi-studio.ru

 

Йога для взрослых

Йога для взрослых

Студия творчества «Амальфи» предлагает Вам занятия йогой как для релакса, так и для пластики тела. Методика преподавания позволяет заниматься с удовольствием, не обращая внимания на возраст, рост и уровень подготовленности. Вы можете посещать групповые занятия 3 раза в неделю, продолжительностью 90 минут или практиковать индивидуально по специальной программе!

Аштанга-йога - это особая практика, сформировавшаяся в русле хатха-йоги. Если классическая йога уделяет первоочередное внимание дыхательным упражнениям, развитию гибкости и расслаблению, то аштанга-йога формирует силу духа и тела. Наряду с асанами и пранаямой применяются психофизические техники: виньясы, бандхи – энергетические замки и дришти – концентрация взгляда. Классы по аштанга-йоги подразделяются на майсор и лед-класс.

Майсор-класс - занятие, на котором все практикуют в собственном темпе (вам не нужно успевать за всей группой!), выполняя одинаковую последовательность асан и виньяс, преподаватель работает с каждым индивидуально, с учетом текущих возможностей ученика, именно поэтому уровень вашей подготовки не имеет никакого значения! Вы можете прийти на майсор-класс как с нулевым опытом в йоге, так и имея какой-то спортивный или йогический бэк-граунд. 

Лэд-класс - класс под счет, когда вся группа в едином темпе выполняет последовательность асан под счет и краткие инструкции преподавателя. Преподаватель может помочь ученику в какой-либо позе, а также напомнить о необходимости концентрации внимания и удержания бандх. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не дают, предполагается, что ученик приобрел необходимые навыки на майсор-классах.

  

Преподаватель

ЧЕРНОВА ПОЛИНА

ЧЕРНОВА ПОЛИНА ВИКТОРОВНА

Преподаватель аштанга, хатха и нидра йоги

Обучение и практика: с 2014 года практика Аштанга йоги в традиции Ш.К. Паттабхи Джойса у Натальи Савиной (autorization level 2); с 2018 года обучение в Институте изучения аштанга йоги в г. Майсур, Индия; 

Курсы и тренинги: семинары по Аштанге российских и зарубежных преподавателей (А. Смиркин, Н. Савина, Н. Сенина, Д. Барышников, Эдди Штерн, Кино МакГрегор, Говинда Кай, Петри Ряйсянен); Тичерз курс в "Пране" 2015-2016, сертификат на право преподавания; Курс по отстройкам и правкам с М. Галаевым и Д. Деминым, 2016 год.

Общий опыт работы: с 2014 года

Давайте поговорим

Первая встреча с йогой у меня случилась в 2011 году - это были занятия Кундалини йогой, которые затронули во мне что-то очень личное и глубокое. Ощущение покоя, тишины и радости — вот, с чем я уходила после каждой практики. К концу 2013 года я поняла, что с Кундалини наши пути расходятся, и интуитивно, практически ничего не зная об этом направлении, выбрала Аштанга йогу.  В этом методе я нашла то, что нужно было моим уму и телу: четкая и понятная структура, дисциплина, вызов и в то же время адаптивность практики, индивидуальный подход к каждому ученику, очевидные и яркие изменения после каждого занятия. В общем, это была любовь, хотя и не без трудностей. И я приглашаю Вас познакомиться с прекрасным методом традиционной Аштанга йоги и, возможно, влюбиться в него раз и навсегда :)


Узнать всю интересующую вас информацию вы можете следующими способами:

  • связаться с нами по телефону +7 (926) 999-59-70 или заказать обратный звонок;                                              
  • отправить запрос на наш почтовый ящик info@amalfi-studio.ru;
  • отправить запрос, заполнив нашу форму.

Контакты

+7 (926) 999-59-70

 ул. Маршала Рыбалко, вл. 2, корпус 6
м. Октябрьское поле, МЦК Панфиловская
схема проезда