ул. Маршала Рыбалко, вл. 2, корп. 6
 Волоколамское шоссе, 71, корп. 2
@ E-mail: info@amalfi-studio.ru

 

филиал Щукино +7 (926) 999-59-70
филиал Спартак +7 (929) 990-88-82
Обратный звонок

Студия йоги и пилатеса

ХАТХА-ЙОГА

Как известно, любая йога начинается с хатха-йоги. Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». 

Основой хатха-йоги являются специально подобранные комплексы упражнений (асан), дыхательные практики, осознанное расслабление и концентрация внимания. Важные аспекты хатха-йоги — это развитие гибкости тела и поддержание здоровья суставов. Хатха-йога восстанавливает энергетический запас, помогает обрести здоровье и равновесие. За счет работы с собственным организмом мы достигаем красоты, гармонии и молодости. 

Тренер

ЗАЛЯТДИНОВА КАРИНА

ЗАЛЯТДИНОВА КАРИНА РУСЛАНОВНА

Хатха-йога, женские практики, медитации. Подробное знакомство с тренером Здесь >>>

Обучение: в 2016-2017 году прошла инструкторские курсы по хатха-йоге в центре йоги "Прана". Посвящена во вторая ступень мастерства Рейки. Личная практика - более 7 лет.

Курсы и тренинги: "Московский Университет Йоги"  - Йогатерапия позвоночника, 2017г., Участник семинара Анатолия Зенченко - "Основные принципы Ишвара йоги", г. Москва, Центр-йоги Прана - "Анатомия и Йога", г. Москва, Российский университет дружбы народов - "Основы правильного питания по принципам аюрведы" 

Общий опыт работы: с 2012 года

Мы предлагаем Вам занятия йогой как для релакса, так и для пластики тела. Методика преподавания позволяет заниматься с удовольствием, не обращая внимания на возраст, рост и уровень подготовленности. Посетите пробное занятие и вы обязательно продолжите занятия хатха-йогой в нашей студии. Вы можете посещать групповые занятия 2 раза в неделю (продолжительность - 90 минут) или практиковать индивидуально

Расписание (ФИЛИАЛ_СПАРТАК)

Хатха-йога (Начинающие) Вторник и Четверг 20:00 - 21:30
Детская йога Среда 19:30 - 20:30

 

ПИЛАТЕС

Pilates – оригинальная методика, направленная на: укрепление мышц пресса (функциональная тренировка затрагивает глубокие мышцы живота), укрепление мышц спины (коррекция осанки, оздоровительный комплекс для шейных позвонков), а так же общее улучшение координации, увеличение гибкости тела, подвижности суставов. Эффективность пилатеса подтверждается тем, что в технику занятий входят специальные дыхательные упражнения. Благодаря этому улучшаются циркуляция крови и общий тонус организма. 

Основная цель занятий пилатесом – это гармоничное, более гибкое, пластичное и стабильное тело. В некоторых случаях нужно скомпенсировать диссонанс частей тела, скорректировать осанку, справиться с последствиями травмы опорно-двигательного аппарата. Важно знать, что программа Пилатес практически не имеет возрастных ограничений и ей все возрасты покорны!

Тренер

МИХЕЕВА ВИКТОРИЯ

МИХЕЕВА ВИКТОРИЯ НИКОЛАЕВНА

Сертифицированный инструктор по ПилатесуПодробное знакомство с тренером Здесь >>>

Более 5 лет личной практики и проведения групповых, а также индивидуальных занятий.

Сертификаты: Педагогический колледж фитнеса - направление подготовки "Пилатес. Базовый уровень.", "PILATES BY POLESTAR"  - Сертификат, 2019г., г. Москва,  Участник семинара учебно-методического центра "Профессионалы фитнеса" - "Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера", 2019г.,  г. Москва, 

Мы предлагаем Вам занятия пилатесом в просторных и светлых залах "Амальфи". Методика позволяет заниматься с удовольствием, не обращая внимания на возраст, рост и уровень подготовленности. Посетите пробное занятие и вы обязательно продолжите занятия пилатесом в нашей студии. Вы можете посещать групповые занятия 2 раза в неделю (продолжительность - 60 минут) или практиковать индивидуально

Расписание (ФИЛИАЛ_СПАРТАК)

ПИЛАТЕС для начинающих Среда 18:30 - 19:30 и Воскресенье 11:00 - 12:00

ПИЛАТЕС ЦЕНЫ

Узнать всю интересующую вас информацию вы можете следующими способами:

Контакты

филиал Щукино +7 (926) 999-59-70
филиал Спартак 
+7 (929) 990-88-82

 ул. Маршала Рыбалко, вл. 2, корпус 6
 Волоколамское шоссе, д. 71, корпус 2
 метро Октябрьское поле/метро Спартак